今話題のメタボリック症候群
今話題のメタボリック症候群の本です。メタボリック症候群から併発する病気やその治療方法、ならないために未然に防ぐ方法なども載っていておすすめです。先生独自の考えで、サプリメントの取り方や岩盤温浴療法も載っておりとてもためになりました。先生のほかの本も読んでみようと思います。

「内臓脂肪症候群(メタボリックシンドローム)からの脱出」を読んで。
　この｢内臓脂肪症候群(メタボリックシンドローム)からの脱出｣の本は、今年（２００６年）流行語にもなった”メタボリックシンドローム”（高血圧、高脂血症、高血糖）にならないように、また陥ってしまった場合であっても、そこから抜け出す方法について、「悪い生活習慣」の改善、そして「悪い生活環境」の改善、という２つの側面から、わかりやすく書かれてあります。

例えば、健康に良いとされ、最近流行の「岩盤浴」は、周東先生がその発想と立上げの先駆者であり、それだけに、本書では、良い岩盤浴と、そうでない岩盤浴を見分ける方法が記述されています。

まさに、この本を読んだ方々だけに与えられる”特権”ですね。

　また、周東先生がお勧めになる「活気水」（高溶存酸素水）は、周東先生と、先生を囲む研究者の方々の、長年にわたるご研究の成果であり、智恵の結集です。

　世間一般で、販売されている、栓を抜くと、酸素がいっきに抜け出て無くなってしまう酸素水とは、似て非なるものです。
そのあたりも、本書では、詳しく述べられています。

　周東先生の南越谷健身会クリニックでは、平成１５年に開業以来、わずか２年間で、ガンや、急性脳梗塞、大動脈瘤などの患者さん、３００人以上もの方々の命を助けられた、と伺いました。

　この｢内臓脂肪症候群(メタボリックシンドローム)からの脱出｣の本を手にされた方々の、ひとりでも多くの方が、人間ドックなどで、周東先生のクリニックへ足を運ばれ、温かくユーモア溢れた先生のお人柄や先生の医療の素晴らしさを、そして何よりも、周東先生のアドバイスを実践することによって、未病（病気になりやすい体質）の状態から健康体へと変わっていく過程を、ご自身で味わって頂けますことを願って止みません。

お勧めできるメタボリック関連本の一つ
　私は、医者としての職業柄、このような生活習慣病をあつかう一般人向けの本にも目を通すようにしている。
　最近は、メタボリック症候群関連の本が目に付くが、この本は、なかなか良かった。

　私がメタボリック関連本をチェックする基準は以下の通り。
１．日本のメタボリック症候群の診断基準に、批判や議論の余地があることがきちんと明示されている。
２.何とかダイエットなど、特定の食品や運動に依存したものではない。
３．食事療法、運動方法について具体的に、誰にでもできそうな事が書かれていること。

　この本は、この3つについてきちんとクリアーされており、この本に関しては、食事制限がなかなかできない人、運動嫌いの人にも、次善の策が提案されていることが、他の類似本よりも優れている点である。

　現時点で、お勧めできるメタボリック関連本の一つである。

‘これだけ’からはじめよう！
　「おもいっきりテレビ」でおなじみの医師が書いた‘メタボ’に関する本。
　番組内データの捏造で、「あるある」が放送中止になるなど、健康番組乱立に波紋がたっているこの頃ですが、内容的にはしごくまっとうなものにまとまっていると思います。
　‘せめてこれだけ健康法’（よく噛む、体重測定、立つ）から、はじめること、続けることが大切だと思いました。